涼しくなって、再開しだした夜の公園での素振りトレーニング(^_^)/
（アザスのドライバットを使った素振り）
今一番、鍛えようと思っているのは、表題の『バランス感覚』
私は、あまり体のバランス感覚がよくないので、
これまでゴルフのスイング中、ふらつかないように、
スタンスをかなり広くとっていました。
スタンスを広くすれば、体は安定しますが、
逆に、スイング中の体のひねりが浅くなりがちです。
・・・特に私は体が硬いので(^^ゞ
体のバランス感覚の悪さをカバーするには、
筋力をつける方法もありますが、
自分が持っているバランス感覚自体を、なんとか鍛えたい！
それには、バランスディスクを使った練習なんかが
いいのだとは思いますが・・・
バランスディスクを持っていないので、
私が今行っている練習、トレーニングは・・・
①片足だけで立っての素振り（左右それぞれ）
または、足を開かずに、そろえての素振り。
片足立ちした状態で、ふらつかずにスイングするのは、
結構、難しいです(^_^)/
足をそろえた素振りは、体の軸を意識するので、
体幹も鍛えられる！？
②片足ケンケン！（これも左右それぞれ）
または、片足垂直とび！
これもふらつかないように、できるだけその場で繰り返し跳ぶ！
片足垂直とびは、その場でより高く跳びます。
足の蹴り！を鍛えます(^_^)v
③片足ケンケンダッシュ！
文字通り、ケンケンで走ります！
左右にふらつかないように、一直線に走ります。
これも、左右それぞれの足で。
以上の、あまりカッコよくないトレーニングなどですが(^^ゞ・・・
私は、左足の方が弱いので、
左足でのトレーニングを少し多めにしています。
バランス感覚は、年齢を重ねるごとに、
鈍っていく感覚だと思いますので、
なんとか、その感覚を呼び覚まし、
ゴルフ上達につなげたいですね(^o^)／
注）夜の公園で、以上のトレーニングをする場合、
怪しい人！？に間違われないように(^^)/
