とくしまマラソン ナンバーカード引換証届きました

あと2週間になったとくしまマラソンですが、
ナンバーカード引換証が届きました。2908

前回は3000番台だったので、少しはスタートのロスは無くなるのかな？
（でも登録ランナーが増えてたら一緒かな？）
たぶん1分半くらいかなと思います。

今晩少し走ってみましたが、
一昨日の28kmランが少し堪えてるみたいで、全然身体が動きませんでした。。。
㌔6分少し切るペースでしたが、６㌔でしんどくなりました。

もうちょっとのんびりやってもいいのかな？

本日のトレーニング　jog
距離　　　　　　6.0km
タイム　　　　　34分44秒　　
平均ペース　　5'47"/km
消費カロリー　404kcal

走行距離
今月　　　　 82.2km
今年　　　　734.3km
通算　　　　3802.0km（2007年8月より）

現体型
体重　　　　 61.7kg
体脂肪　　　 13.2%
ＢＭＩ　　　　 21.9
基礎代謝　　1509kcal
骨格筋率　　35.6%


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