ハーフの距離走ってきました（７／２９）

汗見川清流マラソン終わってから走りたくてしょうがなくなっておりました。
昨日（７／２８）は夜に大雨が降ってやみそうになかったので、今日はどうしても走りたくてうずうずしてました。
しかし。。。またしても豪雨　最初あきらめて夕食をとったのですが、１時間くらいして雨がやみました。
道路も一部乾いていたので、「いったれ！！」

食後だったので、お腹がタポタポして走りにくかったです。ｅ３グリップ持ってどこまでいけるかなぁ～と距離を決めずに出発。
６：１０／ｋｍくらいのペースでゆっくり走っていたのですがやっぱり、
せこい（徳島弁で苦しい・・・などの意味です。ケチくさいのではありません。。。）

５ｋｍ地点で折り返すのはいつもの１０ｋｍコースなのですが、今日はまったくその気がありませんでした。無意識に足を運んでいたので「今日はハーフまでいっとくか？」（これがあとで大変なことになりました）
ここから先は普段走らない道。ほとんど真っ暗で街灯もまばらであてにならず、足元に注意しながらのｊｏｇでした。（ちなみにコースは国道５５号線です）
水たまりを直前で避けても、足元がワサワサっと・・・伸びている雑草が所々で足にまとわりつきます。

さらにアクシデント
ＧＡＲＭＩＮで１０．５５ｋｍを表示した場所を折り返したとたんまたしても豪雨が。。。
ずぶぬれになって近くの自販機コーナーで雨宿り。
５分は待っていて、その間身体も冷えてきてどっと疲れが出てきました。。。
もうそこからの走りは無茶苦茶。　水たまりはひどくなって、車道を走る車から水しぶき。。。ペースなんぞいっとる場合ではありません。
そんなの気にしながらはしっていたらもう２時間を経過（その間飲まず食わず・・・）
やっといつものコースに戻ってほっと一息。
２１．１ｋｍを表示した時点で終了！！
時計は２’１３：４６
これだけ長い時間走ったのは、とくしまマラソン以来です（ハーフでは練習でもレースでもここまで長時間走ってないです。。。）

おかげで昨晩は何も書かずに就寝。先日の汗見川清流マラソンで洗って乾かしたばかりのエアロ７　また同じ目にあわせてしまった。スマン<(_ _)>

本日のトレーニング　　ジョギング
距離　　　　　　　　　２１．１ｋｍ
タイム　　　　　　　　２’１３：４６
平均速度　　　　　　　９．５ｋｍ／ｈ
心拍数　　　　　　　　１４３ｂｐｍ
消費カロリー　　　　　１５９０ｋｃａｌ

走行距離
今月　　　　　　　　　２１７．８ｋｍ
今年　　　　　　　　１０６９．６ｋｍ
通算　　　　　　　　１７６８．１ｋｍ（昨年８月より）

現体型
体重　　　　　　　　６３．８ｋｇ
体脂肪　　　　　　　１４．１％
ＢＭＩ　　　　　　　２２．６
基礎代謝　　　　　　１５４３ｋｃａｌ
骨格筋率　　　　　　３５．５％


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