こんにちは！ちゃたん整骨院です
今回は「ペアストレッチ動画」です
まだまだ沖縄はコロナ感染者の数が多いですね
感染予防の為、外出を避けている方も多いと思います・・・
今日はお家で出来るストレッチをお伝えしていきます！
今回の動画はハムストリングスのストレッチです！
片方90秒のストレッチをするだけですぐに変化が
ストレッチをするなら楽しくやりたいですよね
ぜひご家族で試してみて下さい
気になる部位や症状などリクエストがあればお気軽に
ご相談・コメント下さい
沖縄県中頭郡北谷町桑江432
098-926-2000