こんにちは！ちゃたん整骨院です！
今日は、血液の成分・働きについて書きます♪
血液って実、何するの
って方多いと思います
血液には３つの役割があり、
＊酸素・二酸化炭素・栄養素・ホルモン・水の運搬
＊体内に入ってきたウイルスなどの処理
＊老廃物の排出
など体にとってとても大事な働きをしています！
血液は体重の７～８％を占めています！
血液の約４５％は、赤血球・白血球・血小板などの成分で、約５５％は血漿からできています！
赤血球： 赤血球はヘモグロビンにより体に酸素を運びます！
赤血球は、酸素の量によって血液の色も変わってきます
動脈血は、酸素が多く明るい赤色をしていて、
静脈血は酸素が少なく二酸化炭素を多く含んでおり暗い赤色をしています！
白血球： 白血球は体に入ってきた細菌・ウイルスを処理し、体を守る働きをします！
血小板： 血漿の成分と働き、血を止める働きをしています！
血漿： 血漿の約９０％は水で、それ以外は主にタンパク質でできています！
血漿は体中をめぐって、水・栄養素・ホルモンなどを運び、
体の汚れや余分な水を流します。また、体温を調節したり血を止めるなどの
働きもしています！
血液はたくさんの大切な働きをしています
血液の流れが悪くなってしまうと、この働きもだんだん弱くなり疲労物質が体に溜まってしまい
肩こりや腰の痛み頭痛などの原因になってしまいます
他にも血行不良で代謝が悪くなると、身体が冷えた状態になってしまい
老廃物を除去する力や細胞を新しくする邪魔をしてしまうんです
！血液の流れをよくするためには、食生活の改善、適度な運動、姿勢を正す、体を冷やさない
ことが大切です
食べ物： 納豆・野菜・青魚・お酢などが血液をサラサラにし、血行障害の予防になります！
運 動： ウォーキングは全身の筋肉を効率よく使える運動なので、血行が促進されます！
姿 勢： 体がゆがんでしまうとその周辺の筋肉まで緊張し、硬くなってしまい血液が流れにくくなってしまいます
同じ姿勢を長い時間続けることも、血液の流れが悪くなってしまいます。
なるべく背筋を伸ばし、時々首や肩周りのストレッチを行い筋肉をほぐすようにしましょう♪
冷 え： 半身浴やなるべくあったかい格好をする、冷たい物をとりすぎないことが大切です！
ちゃたん整骨院では、体の代謝や循環を上げる矯正・施術などをしています
循環を上げるのって強いマッサージをしたり、矯正だとポキポキするイメージありますよね
それだと刺激が強すぎて、逆に悪くなってしまうことがほとんどなんです
ポキポキしたりせず、弱い刺激で血液の流れを良くし、内臓や骨盤・背骨などを調整し
自然治癒力を高めて、体の内側から良くしていく施術を目指しています！！
痛い場所だけではなく、痛みを出している根本的な原因（疲労など）を調整し
再発しにくい体にしていくお手伝いをさせていただけたらと思います
最近疲れがとれない、むくみなどでお悩みの方一度ご相談ください！！
ちゃたん整骨院
ＴＥＬ ０９８－９２６－２０００