今日は体がかたい事でのデメリットについて書いていきます
皆さんは体がかたい事で何がいけないか思い当りますか
ケガをしやすい
肩こり・腰痛になりやすい
冷えやすい
疲れやすい
太りやすい
などなどあると思います。
ケガがしやすいというのは、関節に少し負担がかかると対応できる範囲が狭いのですぐケガをしやすいです
また、走ったり飛んだり跳ねたりする際足から衝撃が加わりますが、体が柔らかいとその衝撃を吸収することが出来ます
しかし硬いと衝撃が関節に伝わるので、膝や腰など痛めやすくなるのです
さらに体が硬い状態だと血液の循環も悪い状態なので、慢性的な肩こり・腰痛にもなりやすいです
筋肉が動くことで筋肉のポンプ作用で血液は流れていくのですが、硬い状態だとポンプ作用が弱くなり老廃物が蓄積してきます
そのためにコリなどの症状を感じます
冷えやすいのも循環不良のために足先や手先まで血が回らない為に冷えるのです
循環が悪いと、代謝も落ちます
代謝が落ちてると痩せにくく太りやすい体になります
もっと怖いことに、血管の弾力性がなくなって脳卒中や心筋梗塞などのリスクが高くなります
硬くなった体は動かすのがおっくうになり、さらに悪循環になっていきます
長年固まった体は、脳が固い状態が正常だと思い込み維持しようとするのです。
なので1日、2日で治るものではありません
そんなあなた！あきらめないで！！
お風呂で十分に温めた状態で、ゆっくりストレッチをすることです
大事なことは頑張りすぎないこと
頑張りすぎると嫌になってきますよね
筋肉を伸ばすときも気持ちがいいところで1分ほど深呼吸
心地のいいところでやることが大事です
無理に伸ばしたり反動をつけて伸ばしたりすると、逆に硬くなるので要注意
ストレッチを習慣にするだけで、基礎代謝があがるので痩せやすい体になります
体を効率よく柔らかくしたい方
当院の矯正は20分の施術で体をグニャグニャの状態にします
長年固い人は最初は戻りやすいですが、6回を目安に続けるとある程度柔らかくなると思います
40代男性の方で肩こりと手の痺れでご来院の方がいらしてました。
週1のペースで3回続けていらっしゃいました
病院でレントゲンの結果、骨が神経を触ってると診断。
リハビリでマッサージを3か月続けたみたいですが、症状が変わらない為行くのを辞めたみたいです
それから他の整体院・整骨院にも通ったみたいですが、効果を感じられなかったそうです
来院時、肩の硬さや腰の硬さがありましたが、骨盤と背骨の矯正をすると1回の施術で痛みがなくなり
メンテナンスのため続けて来てもらいましたが、体が大きく変化したそうです
上がらなかった肩が上がるようになったり、腰の可動域が広がってゴルフのスイングがラクになったそうです
また右足だけがむくみがきつかったみたいですが、それもなくなったそうです
当院の矯正は、循環機能を調整することを主に行います
体の柔軟性を取り戻したい方は、ぜひちゃたん整骨院へ
098-926-2000
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