体調管理！！

皆さんこんにちは

今日は、島袋勇希が、更新したいとおもいます

今日も、日中とっても暑かったですね

外で、お仕事をなさっている皆さん熱中症で体調崩していないですか

お家にいるだけでも、なってしまうかもしれない症状なので

毎日、１時間おきにでも最低コップ１杯は水分補給はとっている方が

循環であったり代謝もいい状態をキープできると思います

僕も、夏バテしないように、今日も筋トレに励みたいと思います

今日は、大胸筋や三角筋を中心にトレーニングしたいと思います