ある友人から、代謝を高めるため30分ダンスをしてしていると聞き、とりあえず友人から借りていたビリー・ザ・ブート・キャンプを30分してみましたが、やはりきつかったので、アマゾンでこれを買ってしまいました。
子供と楽しく踊れてとてもいいです。
これなら続きそうです。
もちろん痩せるためです。朝早く起きて弁当作って子供を送迎しても、体重はあまり変化はありません。
疲れるだけです。
ゲーセンで、ダンスのゲームをして痩せた話を聞きこれだと思い即購入、まだ2日目ですがいい汗かいてます。
好きな音楽に合わせて、画像を見ながら踊るだけなので、点数は気にせずに体を動かしてます。
お勧めですよ（*^_^*）