動画サイトに
肩甲骨はがしとかっていう
物騒な名前があるので観てみると
天使の羽？いやいやなんか鳥肉の背中
みたいに、ボコッと肩甲骨が出ております
そういう人は背中で握手ができる
恥ずかしながら、背中の肉がつかめてしまい
肩甲骨が見えない(-。－；)
原因はたぶん姿勢。長時間PC作業・
それにともなう肩が内側に丸まる巻肩。
後、腕の内側ダルダルな肉！！
気を抜くと背中が丸まるので
肩甲骨を背中側にぐっと寄せて
脇を締める体勢を常に維持するといい
胸を押し出すような（けっこうキツイ！！）
腕の内側ダルダルな肉は
絞る動作と、ハーレイ式腕立て伏せ
が効果あり。ハーレ式は１日目標
２０回と書いてあったけど。つらい！！
翌日腕の内側筋肉痛。(^_^;)
肩甲骨が出てるくらい、すっきり背中の人は
正面から見ると、肩の付け根がやっぱり
きれいに正面向いてるんだよね。
腕もダルダルじゃないし。
体のすべての皮、一枚でつながってるので
均等に保たせる筋力を体のどの部位でも
鍛えないといけないのですね。
普段使ってない姿勢がこんなに
辛いとは、姿勢が悪かったんだね トホホ(＞＜;)
目の横、肩の凝りもみんなそうだった
肩甲骨あたりを鍛えてないからだ