昨日はいつも聴いてる
瞑想CD、結構有名？
「insight CD」を聴いているのですが
ちょっと変えて
部屋を暗くし（真っ暗）さらに
手ぬぐいで目隠し
耳栓して、その上にヘッドフォン
ヘレンケラーのようにしてみました
「ガラスの仮面」でマヤが役作りにしてたように
危ないので、横になったままじっとしていましたが
すこぶる楽しい、というか
不思議な感覚でした
音楽を聴く瞑想法もいいですが
情報を遮断すると、雑念がたーくさん出てきて
こりゃすごいなと思いました
しばらくやってみようと思います
お読みいただき、ありがとうございました。<(_ _*)>
押すといいことあるかも
↓↓↓↓
にほんブログ村
