燃焼&リカバリー：運動する日のスムージー この投稿をInstagramで見る 燃焼&リカバリー：運動する日のスムージー 桃が主役のスムージーを🍑 桃にはブドウ糖、水分、ミネラルと、まさに食べるスポーツドリンクな栄養があります。 また桃の皮にはカテキンが含まれているので、皮ごと食べると脂肪燃焼効果も＋に！ 今回はおとものフルーツにエネルギーサポートのバナナと 脂肪燃焼効果や疲労回復効果の増強にグレープフルーツ、 グリーンはホワイトセロリで糖質の代謝促進もアップな、 運動する日のごはんにピッタリなスムージーに⭐ カリウムや食物繊維がしっかりとれるデトックスレシピとしても✍ 運動する30分前か、運動後の食事代わりとかいいと思います☺️ 材料 ＊ホワイトセロリ 1パック ＊桃 1こ ＊バナナ 1本 ＊グレープフルーツ 1 ＊水 100ml ＊マスカットレーズン(乗せる用) 2粒 運動のあとにも飲みやすい爽やかなおいしさになりました😋 フルーツの水分が多いので水は少な目の100に。 これでもごくごく飲めるジュースタイプな仕上がりです。 結果的に主役にするはずの桃は消えました。 ただ爽やかな中に甘みはちゃんとあるので、それが桃とバナナかなと。 セロリとグレープフルーツが強いので、香りやほろ苦さが気になる方はそれぞれ半分がよいと思います。 グレープフルーツ半分の場合は水を150か200でもいいと思います。 #グリーンスムージー #スムージーレシピ #運動前 #運動後 #脂肪燃焼 #疲労回復 #桃 #ホワイトセロリ #バナナ #グレープフルーツ #ヘルシーごはん #chatetnoel #シャエノエル #ボディメンテナンス #美容 #健康 #ダイエット #パーソナルトレーニング #ピラティス #筋トレ #リンパトリートメント #リラクゼーション #デトックス #津 #鈴鹿 #亀山 #四日市 #杜の街 #三重 #猫のいるサロン Chat et Noel -シャエノエル-さん(@chatetnoel)がシェアした投稿 - 2019年Jul月16日pm11時16分PDT
