３年ほど前

体調を崩してから気になっていた中医学

１年想いを馳せ

やっとこやっとこ

本草さんで薬膳のお勉強を始めましたどんぴひゃら～♪

昨年から始まったよもぎ蒸しも

きっかけの１つに。

温める際の体質別での変化や

そもそもの冷えは何なのか

見極めがもっとできるようになりたい！

現在は「中医学アロマ」という

中医学の診断を基に

体質に合わせたエッセンシャルオイルを用いて

トリートメントを行う方法があります

様々な療法がある中で

「良い」と思うものを取り入れ

さらにお客様に喜んでいただけたら

学ぶにあたり

多方向に意識が飛び、アウトプットが苦手なわたし。

しかーーーし！

そんな自分に喝を入れて

お勉強したことを

下手くそながら要点まとめていくことにしました

どうぞゆるくお付き合いくださいまし

まず「薬膳」とは

中国の伝統医学（中医学）の理論に基づき

食材や生薬を組み合わせて作る料理、食事のこと

「漢方」という言葉は日本独自の言葉で

日本は中国から理論を習ったそうな知らなかった～

(ちなみに「東洋医学」とは中医学を含めた

アジア圏で発展を遂げた医学の総称です)

まず必要なのは

1人1人と向き合っていく診断方法

中医学では

「四診(ししん)」と４つあり

「望診(ぼうしん)」＝舌診、顔色

「問診(もんしん)」＝自己申告

「聞診(ぶんしん)」＝音、匂い

「切診(せっしん)」＝脈診、経絡の流れ

そして

体質別チェックとして

「陽虚(ようきょ)」＝身体を温める力が弱い(冷え)

「陽熱(ようねつ)」＝余分な熱が停滞している

「水毒(すいどく)」＝体液の不具合

「陰虚(いんきょ)」＝体液の不足

「血虚(けっきょ)」＝血の不具合

「瘀血(おけつ)」＝気、血、水の不具合

「気虚(ききょ)」＝エネルギー不足

「気滞(きたい)」＝気の滞り

、、の８項目からなります

(詳しくなるともっと細かく分散していきます)

これらを診て診断していきます

さっそく

自分自身の舌診をしたところ、、

色は紫っぽく、ぽてっと歯のあともあり

白い舌苔、表面のはがれもあり

ひょえぇぇぇ～

簡単に診ると

冷えがあり血の巡りが悪く

エネルギー不足、消化器も弱っている状態

大丈夫か、私、、笑

「陰虚」(体液の不足)も年々進んでいるので

ただ温める食材を摂るのではなく

「補益類」(イモ類、お米、鶏肉など)をとりつつ

気と血の巡りを良くするものを

バランスよく摂ると良いそうです

(できる範囲の規則正しい生活をベースとして)

これをアロマに当てはめていくと、、

気を補い、血を巡らせ

潤いも与えつつ、胃腸をサポートするもの

ゼラニウム、ラベンダー、ベルガモット、フランキンセンス

などをブレンドすると

良いということになります

確かに好きなブレンド！

、、という風に

自分自身がモデルとなり

症例を当てはめていくことで

理解を深めていきます

ん～奥が深い！

ゆるゆるアウトプットは続きます

今は「大寒」が過ぎ

少しずつ春の身体になるよう調整したい期間

花粉症対策もね。

(この辺りは摂りすぎない食生活がミソ)

巡り良くして

身体もしっかりメンテナンスしましょうね

冬のよもぎ蒸し、

アロマトリートメントでホカホカ

元気に過ごしましょう

１月は３０分コースがお得です

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今週から３学期スタート！

日常はありがたいですね

息子っちが冬休み作っていたラーメン

うまそぉ〜

そろそろグルテンフリー解禁日を作ってみようかなぁ。。

ではでは！

中医学とアロマの繋がり