~夏の養生~
三伏天(さんぷくてん)のすすめ
「三伏天」さんぷくてんとは
1年の中で陽気が1番盛んになる時期のこと
今年2023年は
初伏7 / 11~7/20 (10日間 )
中伏7/21 ~ 8/ 9 (20日間 )
未伏8/10~8/19 (10日間)の 約1か月とされていて
寒い季節に備え陽気を充実させるチャンス!
「冬病夏治とうびょうかち」という
冬の不調を夏の陽気で治す言葉の通り
秋~冬に冷えやすい方は
三伏天7/11~8/19までの期間
夏の陽気のチカラを借りてみましょう☺️🌻
~三伏天の期間意識したいこと~
✓冷たい飲食、冷房に気を付ける
✓少し温めるを意識する
✓背中に日差しを当てる
✓食事の味付けは薄めが○
✓軽い運動などで汗をかいておく
私もなかなかの冷え体質で
この暖かい季節はありがたいのですが
暑すぎたり、湿気が多くてもダルくなってしまうので
そんな時薬膳に基づく食材が役に立つかと思います✨
どうやら韓国ではサムゲタンやチュオタン(ドジョウ汁) など
精をつけるものを食べる風習があるそうです🍚
日本でいう土用のウナギみたいな感じかな？
やはり暑い日もジメジメした日も元気に過ごせるのが1番！
冷たいものの取りすぎには注意しつつ
暑い日、湿度の高い日など
その時の体調に合わせて無理せず過ごしましょう〜
山パワー！🏔
~サロンの夏おすすめメニュー~
むくみ対策のハーブよもぎ蒸しや
夏本番のお手入れフェイシャルトリートメント
全身のバランスを整え疲労回復するアロマトリートメント
季節に合わせたマンスリーメニューなど
お好みに合わせてお選びくださいね🙌============================================
○マンスリー企画「お腹じんわり＆疲労回復コース」
お腹ストーン20分＋じっくり背面トリートメント40分コース
計60分6,350円で承ります(期間は7月末まで)
○7月はアロマ虫除けミニスプレープレゼント============================================