そろそろクリスマスの準備を。
でも色んな事柄は着々と進んでいるわけで、
うまく時間を使わないとあっという間に年越しになりそうな予感。笑
そんな中、１１月はじめに息子が風邪をひき
「うつさないでよ～」って言っていたのも束の間
風邪さんは私がしっかりと受け継いでいきました笑
現在はお薬ももらって大分よくなりましたが
今回の風邪、身体は怠いけど熱が出ず、鼻のど症状がしつこくて参った参った
でもひいてしまったものはしょうがない〜
ひとまず前回のブログでも登場したアロマの芳香浴から
ユーカリラディアータ(抗ウイルス、去痰etc)
ティトリー(抗感染、去痰etc)
レモン(空気洗浄etc)
この組み合わせは香りのバランスもよくて
風邪っぴきの芳香はもっぱらこのブレンドです
(ユーカリは高血圧、てんかん、幼児、ペットがいる場合、使用量注意してね)
喉もイガイガしていたので
ハーブティーも喉ケア中心でブレンド
リアンさんの喉ケアブレンドにミントとカレンデュラをちょい足ししています。気分もすっきり
風邪をひいた時、薬膳の効能も面白いです
中医学では風・寒・暑・湿・燥・火の６種の気候変化があり(六気という)
その六気が邪気となり身体に入り込むことでカゼを引き起こすとされていて
更に季節や体質によっても風邪の症状が異なるため
その時の状態に合わせた食材を選んでいくことができます
✓冬のカゼではよく「辛温解表類」しんおんげひょうるい(ネギや生姜、紫蘇、三つ葉など)
身体を温め発汗させるものを使い
✓熱がすでにある場合は「辛涼解表類」しんりょうげひょうるい(薄荷や菊花など)
「清熱類」や食材の涼性、寒性で身体の熱を下げるものを使います
りんごのすりおろしやゼリーなんかも熱をさげてくれます
✓他にも痰を出しやすくしたり咳を止めるものや、
白い食材も肺の働きを助けるので喉かぜに〇
咳止めはゆり根や、杏仁、のり、筍、だいこん、みかんなど
ざっくり紹介ですがこうやって見ると
昔から風邪の時にやっていたことが理に適っていると頷けるし
～の状態だから○○を食べようと自分にも家族にも説得ができますよね
先日スーパーに行ったらゆり根を発見。
咳止めにもなりそうだし買ってみました
花びらのように根元から剥がして
次はグラタンにしてみよう
ゆり根は下処理が面倒そうと避けていたのですが
里芋より楽なんじゃないかな？
今時期だけなので
ぜひ イライラしてるとき、咳を沈めたい時、お肌の潤いに活用してみてください♪
サロンは引き続きのんびりオープンしております！
心と身体の疲労回復にはアロマトリートメントを、
冷えが気になる方はハーブよもぎ蒸しやホットストーンをご利用くださいね〜
ほかほかなお部屋でお待ちしています♨
明日は満月ですね🌕見えるかな〜見えるといいな～
ではでは！