ぐっと寒い日が続いています
どんど焼きも済みましたよ～
お正月気分も抜け、日常に戻り始めた今週、
どっと疲れが身体に出てしまったという方がサロンにいらっしゃいました
年末年始は普段と時間の流れが違いますもんね
日々のリズムって大事だなぁ。
先日は
久しぶりにレンコン粉末を買いに薬膳のお店、本草さんへ。
(レンコン茶は呼吸器系の不調に〇)
先生に
最近食欲がないこと、目のクマが気になる、呼吸がすぐ苦しくなることを相談。
すると舌診と、どこのツボが痛いのかでアドバイスもらいました
目のクマは消化器系の不調、腎の働きも良くないとの事
あと代謝が悪く、水滞が起き、気が巡っていないと。。(特に右側)
とほほ。。
先生に数か所ツボを教えてもらいました～
①手
手の合谷を押す
②鎖骨周辺
肩の内側を押す
→鎖骨下の流し
③左足から
足の三里を押す
④
足の甲、
小指側を外に流すように押す
⑤
足の甲、
真ん中を内側に流すように押す
→右足同様③～⑤
いた気持ち良い程度に押すと
すぐにじわわわ～んと温まる感じが！
寝る前にぐりぐり押して寝て、起きたら身体が楽で顔色も良い感じ！
これは続ける価値ありだわ～
足の外側は胃腸系の経絡で
足の甲、小指側は排出を助け
足の甲、真ん中は気を上げてくれるそうです
最近食欲がなく、冷えてて元気が出ない～という方に
良いそうですよ♪
ツボは時間がある時いつでもどこでも押せるので
効果的なセルフケアとして重宝しますね
あとは人の手を借りるというのも大事ですから
好循環のスイッチを入れに休みにいらして下さいね！
温まりましょう
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笑