ダイエット＼(^o^)／

今月からバイトのみんなで(店長も)
減量同好会始めました。笑
1ヶ月で目標体重まで落とせた人が勝ちです。
基本は-5kg( ´ ▽ ` )ﾉ笑

わたしBMI的に一番不利な状況ですが、
ボクサー並の運動と食事制限で挑みたいと思います。

もう5日目ですが－2kg弱です笑
この勝負勝ちたいな！笑
一番辛いのが大好きな賄いを食べれないことΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
エサが楽しみでバイト行ってるのに
バイトおわった後に食べると太るから
食べれないんだな(-｡-;笑
終わったらたらふく食べてやろ！笑

今やってる食事療法は
基本野菜とタンパク質を摂って
脂質は最小限に抑える食べ方です！
ブロッコリーは脂肪吸収を抑える働きがあるから
ブロッコリーは毎食食べてます。
あとタンパク質は豆腐から。
あとささみですね。
それと朝に果物多めに摂るようにして
ビタミンを補ってます。
炭水化物は極力控えたい気持ちでいっぱいですが、
炭水化物を抜くとリバウンドが激しくなるので、
玄米に替えたり、グラノーラに替えたりして
工夫しています。
わたしは甘いものとかお菓子が大好きなので、
これを辞めるとストレスになるって分かっているので
甘いものやお菓子、デザートを食べるときは
時間とセレクトに気をつけてます。

とりあえず今週、来週中盤は今のペースで
中盤から追い込みかけて、運動量、筋トレを追加するつもりです。

まだまだ始まったばかり！！
これからです！！


昨日の日本語で書いたのに
日本語で書いてくれ。って苦情が来たので
極力普通に書きました。笑

さて。明日の予備校も、バイトも頑張ります。

8月11か12から一度東京帰省します。
早稲田模試の為です。

では。



iPhoneからの投稿

お久しぶり＼(^o^)／

突然泣きたくなるときってあるじゃない？
こーいうとき支えになるものがあればいいんだけど
残念ながらそれが現在存在せず、
ただ自分の中に閉じ込めて耐えるのみであります。
別にそれが自分以外の誰かとか異性とかそんなのじゃなくて、
辛酸味わったときの甘味的なもの笑
中和できる何か。
前までは陸上なり、フットサルなり
得意としてきたもの、熱中できるものがあったんだけど、
身体的理由で自由に動かない脚がもどかしくて
逆にストレスになっちゃう笑
自由に動くときの感覚を知ってるからだろうなー笑
今の現状を受け止めることが出来たら
いいのになー。

うん。

勉強もうまくいってる。
※現段階で計画通り

バイトも順調

モチベーションも上々

だがしかしこの孤独感。
どこか世界を悲観視してる自分
いつも世界を鳥瞰してる自分。
主観というものを最近喪失してる。
なんでこんなに形而上的な考えなんだろ。
物事を客観視しすぎだぜ自分。
己を持て。アイデンティティはどうした！？
まあエゴにならない程度に己は必要なんだよ。
なんかさ形而下的観念って意外と難しい。

人生まだまだ学習すること沢山ありますな！！！

そうそう。
この前さ長谷部誠の心を整えるって本買ったんだ。
長谷部さんの概念めちゃくちゃ同感できた！
まあ、興味ある人は読んで欲しい。

うん。何かが物足りない。
そう。刺激がない。
ココイチの10辛くらいの刺激が欲しい。
このモノトーンな生活から早く抜けたいものです。

わたし最近思うのだけども、
人ってみな平等なチャンスがあるわけよ。
でもそのチャンスを掴むか掴まないかは自分次第なわけで、
チャンスに気づくか気づけないかも自分の五感及び六感の敏感さなわけで、研ぎ澄ませば
主体に得られる機会って結構あるんだと思う。
だからチャンスを逃さないように一瞬一瞬を大事にしていこうと思う。

一度きりの人生脇役なんて嫌でしょ！！

自分は与えられたこの二浪目ってチャンスを絶対無駄にしない！

今まで与えられてきたチャンスを尽く無駄にしてきた。

もう逃げるのも捨てるのも辞める！

んでチャンスが見当たらないなら
自分で作る！！

よし。

気合いいれてこう。










iPhoneからの投稿

パンケーキ

今日行ったパンケーキ( ´ ▽ ` )ﾉ

分厚かったー꒰ू๑͒•౪•๑͒꒱♡

おいしくいただきましたo(^▽^)o

分厚さわかるかな？笑

そして今勉強の合間合間に
読んでるよ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日買ったんだけどかなり納得できる！

長谷部さんの概念に共感できるわー☆

では！o(^▽^)o



iPhoneからの投稿