調子上がらず

この前の土日は外でも体育館でも走れず

月曜日は仕事終わってから外を走った。

2日あいて走るとしんどい。

5分歩いたあとに37分間、4.18km走った。

途中歩いたりしちゃったから、かなりののんびりペース。

1kmを8分20秒。

今日はちょっと胃の調子がよくなくて休憩日

明日は走れますように