今日の行動
５：４５ 起床（だるくて起きられず少々寝坊）
７：３０ ウォーキング５０分（約５ｋｍ） 出社
９：３０ コーヒー
１３：００ おにぎり２個 梅醤茶１杯
１６：３０ 穀物コーヒー
１８：３０ 鍼灸院
２１：００ おにぎり２個 水
２３：３０ 就寝（青竹５分）
今日は、午前中体調悪ったです。
体が重い。。。理由はわかっているのです、昨日から便秘してるから・・・
断食のせいかね～。腸が動いてないみたいです。
ちなみに、コーヒー飲んでみたけど、効果はなく・・・・
山村先生によれば、苦味をとると排出を促すらしく、
なんとなく行きたいけど出ないというときに飲むと、確かに行きたくなることがあるんですよね。
でも気配がないときに飲んでもやっぱり効果なし。
本当は梅干の黒焼きをくず湯で飲むともっと効くらしいのですが、会社でくず湯は作れんし・・・
断食中にコーヒーはまずいかもしれないけど、まあ、どうせゆるゆるなので許して（＾＾；
・・・と思ったら、３時ごろお便りがありました。（←これ陰性過多だよね。やっぱり甘いもの食べすぎ）
お便りの後は、体調もすっきり！
やっぱり排出は大事です。
５時近くなると、すっごいお腹がすいてきます。
（別に断食してなくても、この時間は腹が減るんだけど（＾＾；）
昨日はこの時間に、甘いものがすっごく食べたくなって、がまんするのに往生したけど、
今日は、ピーセンが無性に食べたくなりました。
明日は何が食べたくなるのかな？
５：４５ 起床（だるくて起きられず少々寝坊）
７：３０ ウォーキング５０分（約５ｋｍ） 出社
９：３０ コーヒー
１３：００ おにぎり２個 梅醤茶１杯
１６：３０ 穀物コーヒー
１８：３０ 鍼灸院
２１：００ おにぎり２個 水
２３：３０ 就寝（青竹５分）
今日は、午前中体調悪ったです。
体が重い。。。理由はわかっているのです、昨日から便秘してるから・・・
断食のせいかね～。腸が動いてないみたいです。
ちなみに、コーヒー飲んでみたけど、効果はなく・・・・
山村先生によれば、苦味をとると排出を促すらしく、
なんとなく行きたいけど出ないというときに飲むと、確かに行きたくなることがあるんですよね。
でも気配がないときに飲んでもやっぱり効果なし。
本当は梅干の黒焼きをくず湯で飲むともっと効くらしいのですが、会社でくず湯は作れんし・・・
断食中にコーヒーはまずいかもしれないけど、まあ、どうせゆるゆるなので許して（＾＾；
・・・と思ったら、３時ごろお便りがありました。（←これ陰性過多だよね。やっぱり甘いもの食べすぎ）
お便りの後は、体調もすっきり！
やっぱり排出は大事です。
５時近くなると、すっごいお腹がすいてきます。
（別に断食してなくても、この時間は腹が減るんだけど（＾＾；）
昨日はこの時間に、甘いものがすっごく食べたくなって、がまんするのに往生したけど、
今日は、ピーセンが無性に食べたくなりました。
明日は何が食べたくなるのかな？