結果には必ず原因があるはずで・・・（と書くと月９のドラマみたいだけど）
わたしの下半身や腎臓（生殖器）の冷えにも原因があるはず・・・・
思い返してみれば、昔は（というか結構最近まで）
毎日ビール(含む発泡酒）を１本飲んでた（＾＾；
ビール大好きだったもん。
夏も冬も、夜中だろうとなんだろうと仕事から帰ってきたらまずは１杯飲んでたからなぁ。
味は甘くないけど、
中身は清涼飲料水となんら変わらない砂糖の塊であるビールは
やっぱり飲めば冷えるよね（＾＾；
しかも20代の頃はホントに仕事に追われていて、
昔夜中の１２時や１時に家に着くのが普通で、
そこから晩御飯食べつつビール飲んでたから、最悪かも・・・・
夜中にごはんを食べること自体、胃腸やすい臓に負担がかかるはずだし・・・
腎臓はとくにちゃんと夜寝て休めてあげないといけない臓器です。
ほら、夜更かしすると目の下にクマができるでしょう。あれは腎臓が疲れている証拠。
たしか、夜更かしをしていると体内の塩分濃度がどんどん濃くなっていくので、
塩分を処理する腎臓に負担がかかってしまうのだそう。
しかも、食べてすぐ寝てたから、これも内臓にものすごく負担をかけるよね。
それから、過食！
何度も書くけど、わたしは大食いだったのだ(;^_^A
食べれば食べるほど、食べ物を濾過する機能をもつ肝臓、腎臓は疲弊しちゃう。
あとは・・・・
こってりしたものの食べすぎかなぁ
脂っこいものが大好きだったから、（脂ギトギトのとんこつラーメンとかね～）
肉の脂やチーズなどの固形の乳製品は陽性だから下半身に溜まっていくもんね。
こういう脂が冷えるとなかなか温まらないんではないだろうか・・・
ふう～。 ２０代～３０代前半の不摂生・・・結構根が深そうだよねぇ・・・
原因を取り除くには・・・
とりあえず、ビールは夏だけにしたし、飲むときも週末だけと決めている。
今では脂っこいものはほとんど摂ってないし、
植物油もなるべく使わないように、炒め物はウォーターソテーばっかりだし、
あとは気を抜くとすぐ食べ過ぎるからそれを気をつけて、
なるべく早く寝ることかなぁ。
このなるべく早く寝るというのが、今一番の難関かもしれません(・_・;)
わたしの下半身や腎臓（生殖器）の冷えにも原因があるはず・・・・
思い返してみれば、昔は（というか結構最近まで）
毎日ビール(含む発泡酒）を１本飲んでた（＾＾；
ビール大好きだったもん。
夏も冬も、夜中だろうとなんだろうと仕事から帰ってきたらまずは１杯飲んでたからなぁ。
味は甘くないけど、
中身は清涼飲料水となんら変わらない砂糖の塊であるビールは
やっぱり飲めば冷えるよね（＾＾；
しかも20代の頃はホントに仕事に追われていて、
昔夜中の１２時や１時に家に着くのが普通で、
そこから晩御飯食べつつビール飲んでたから、最悪かも・・・・
夜中にごはんを食べること自体、胃腸やすい臓に負担がかかるはずだし・・・
腎臓はとくにちゃんと夜寝て休めてあげないといけない臓器です。
ほら、夜更かしすると目の下にクマができるでしょう。あれは腎臓が疲れている証拠。
たしか、夜更かしをしていると体内の塩分濃度がどんどん濃くなっていくので、
塩分を処理する腎臓に負担がかかってしまうのだそう。
しかも、食べてすぐ寝てたから、これも内臓にものすごく負担をかけるよね。
それから、過食！
何度も書くけど、わたしは大食いだったのだ(;^_^A
食べれば食べるほど、食べ物を濾過する機能をもつ肝臓、腎臓は疲弊しちゃう。
あとは・・・・
こってりしたものの食べすぎかなぁ
脂っこいものが大好きだったから、（脂ギトギトのとんこつラーメンとかね～）
肉の脂やチーズなどの固形の乳製品は陽性だから下半身に溜まっていくもんね。
こういう脂が冷えるとなかなか温まらないんではないだろうか・・・
ふう～。 ２０代～３０代前半の不摂生・・・結構根が深そうだよねぇ・・・
原因を取り除くには・・・
とりあえず、ビールは夏だけにしたし、飲むときも週末だけと決めている。
今では脂っこいものはほとんど摂ってないし、
植物油もなるべく使わないように、炒め物はウォーターソテーばっかりだし、
あとは気を抜くとすぐ食べ過ぎるからそれを気をつけて、
なるべく早く寝ることかなぁ。
このなるべく早く寝るというのが、今一番の難関かもしれません(・_・;)