今周期のわたしの基礎体温は、低温期でも３６．６℃以下にならなかったです。
高か～い＾＾ （でも冷え性・・・）
先周期の高温期は３７．０℃以上のことが多かったし。
なんか、高すぎなんじゃないの？？？と思っていたら、
実は人間の平均体温は本来３６．９℃らしいです。
そして、プラスマイナス０．７℃が正常の範囲内なんですって！
でも今は、３５℃台とか３６℃そこそこの方多いですよね・・・・
低体温も不妊の原因になるから、できれば改善したいよね＾＾
現代人に低体温の人が多いのは、どうも暖房の普及と深い関係があるらしいですよ。
今の家は高気密に設計してあって、エアコンで部屋ごと温めてしまう。
そうすると、暖かい空気はどうしても上の方にたまってしまうから、上半身はあったまっているけど、下半身が寒いことが多くなります。
今の暖房器具は部屋ごと温めるから、外気温との差が激しいのもよろしくないらしい。
昔から「頭寒足熱」っていって頭は冷やして、足を温めるのが健康のコツだったのに、今はこれがなかなかうまくいかない。
昔の家はどちらかというと、夏どうやって涼しく過ごすかに重点が置かれていて、風通しのよさをすごく考えて作っていたから、隙間風は多いし、暖房もエアコンよりもこたつやだるまストーブや囲炉裏なんかが主で、その周りだけが暖かかったと思う。
（私の実家も木造だし、夏使用にできているので冬は寒いよ～）
そうすると、まあコタツで足を温めながらも、頭は寒いという「頭寒足熱」に自然になっていたらしいんだな。
この頭寒足熱で冬を過ごすことが、低体温や冷え性にならない秘訣らしいです。
とはいっても、やっぱり部屋が暖かいのは快適だよね＾＾；
そんな昔の状態にはなかなか戻れないよね～☆
だからせめて外気温とすごい差がでないように、設定温度を低くしてみませんか？
ほら、光熱費の節約にもなるし、その方が地球にもやさしいよ♪
そして根菜をいっぱい食べて、身体の中から暖かくなろう！
低体温について詳しく知りたい人はこちらのインターネットラジオでお話を聞いてみてね＾＾
高か～い＾＾ （でも冷え性・・・）
先周期の高温期は３７．０℃以上のことが多かったし。
なんか、高すぎなんじゃないの？？？と思っていたら、
実は人間の平均体温は本来３６．９℃らしいです。
そして、プラスマイナス０．７℃が正常の範囲内なんですって！
でも今は、３５℃台とか３６℃そこそこの方多いですよね・・・・
低体温も不妊の原因になるから、できれば改善したいよね＾＾
現代人に低体温の人が多いのは、どうも暖房の普及と深い関係があるらしいですよ。
今の家は高気密に設計してあって、エアコンで部屋ごと温めてしまう。
そうすると、暖かい空気はどうしても上の方にたまってしまうから、上半身はあったまっているけど、下半身が寒いことが多くなります。
今の暖房器具は部屋ごと温めるから、外気温との差が激しいのもよろしくないらしい。
昔から「頭寒足熱」っていって頭は冷やして、足を温めるのが健康のコツだったのに、今はこれがなかなかうまくいかない。
昔の家はどちらかというと、夏どうやって涼しく過ごすかに重点が置かれていて、風通しのよさをすごく考えて作っていたから、隙間風は多いし、暖房もエアコンよりもこたつやだるまストーブや囲炉裏なんかが主で、その周りだけが暖かかったと思う。
（私の実家も木造だし、夏使用にできているので冬は寒いよ～）
そうすると、まあコタツで足を温めながらも、頭は寒いという「頭寒足熱」に自然になっていたらしいんだな。
この頭寒足熱で冬を過ごすことが、低体温や冷え性にならない秘訣らしいです。
とはいっても、やっぱり部屋が暖かいのは快適だよね＾＾；
そんな昔の状態にはなかなか戻れないよね～☆
だからせめて外気温とすごい差がでないように、設定温度を低くしてみませんか？
ほら、光熱費の節約にもなるし、その方が地球にもやさしいよ♪
そして根菜をいっぱい食べて、身体の中から暖かくなろう！
低体温について詳しく知りたい人はこちらのインターネットラジオでお話を聞いてみてね＾＾