ヨガのビデオ

ヨガとかピラティスなど、体を整えることに興味はあったけど、ちょっと時間の確保とお金の問題でしり込みしていた私＾＾；

でも、子宮筋腫がありながら高齢出産した横森理香さんの著書横森式おしゃれマタニティと地味めしダイエット〈2〉を読んで、食事だけのアプローチだけじゃなく、もっと積極的に体を整えるのも有効かも～などと思い始めました。

まあ、いままでも子宮下垂を治すストレッチとか、 あんどうよしみさんの本に載っていた気功とかをやってはいるんですけどね＾＾

で、横森さんの本に紹介してあった↓このビデオをネットオークションでゲットしてちょこちょこやってます＾＾



ポニーキャニオン
健康になるヨーガ

NHK作成だから画像はちっともおしゃれじゃないけど、ポーズも基本的でやりやすいし、ヨガの本を買ってやるよりは映像で見ながら体を動かす方がやっぱりわかりやすい。

横森さんも、画面はダサイが侮る無かれと言っているし＾＾

激しい動き（ポーズ）はないけれど、体が伸びて気持ちがいいです♪

できることなら、昇る朝日を見ながら毎日ヨガってみたいとこなんですケド、
まぁ現実はなかなかね、起きれないもんですわ^^;