節食

福島県にある「マクロビアン」は、１週間のプログラムで半断食セミナーを行っています。ここは先日わたしが受けた育児セミナーの講師をしてくださった橋本ちあきさんがご主人の橋本宙八さんと運営されている食による体と心の癒しの場です。

半断食とは「限りなく断食に近い少食、少飲による心身改善法」だそうです。
マクロビオティック（食物による健康法）で提言している穀物菜食を一日一食ごくわずかな量で徹底的に噛み、良く運動することによって、短期間で心身の状態を改善すると言うものです。
その結果、体の中に溜まっていた様々な毒素が排出され、体質が改善されることで病気が治ったり、ダイエットになったり、体の中からきれいになって美容にも大きな効果があり、血液がきれいになることで免疫力や自然治癒力も高まります。
（ＨＰより抜粋）

おもしろそう。いつか行ってみたい♪
でも、この講座１５万円します・・・１週間家を空けることを考えても、簡単には行けないよ～^^;

でもちょっと触発されて、ここ３日ぐらい節食を試みてます。
節食といっても、朝ご飯を食べないだけなんですけどね＾＾；

でも、砂糖の取りすぎで低血糖症になっている人って、朝ご飯を抜くのが結構大変だったりするのです。しかもいままで、しっかり３食食べてきた人だったし・・・

以前、マクロを始めたばかりの頃やってみようと思ったけど、挫折・・・
抜いても結局お菓子をいっぱい食べてしまうのだ（＞＜）

で、今回とりあえずここ数日は続いているわけです。
１日２食にするだけでも、なんだか胃がすっきりする感じがします。
これはいいかも＾＾
もうちょっと、様子をみてみよう♪