冷え性改善！

昔から極度の暑がりだった私が、最近冷え性だということに気づきました

数年前までは、冬でも半袖ニットに秋物コートで過ごしていたといのに･･･

（ちなみに、この冬もこたつ以外の暖房は全く使わずに過ごしました）

「専任カウンセラー」のような学校の友達によると、暑がりの人ほど冷え性だということに気づいてないらしいんですね

どうも、食べものの好みや行動、生活パターン、あらゆるところが「冷え」につながっているらしい・・・！

これはまずい、ということで、最近気をつけ始めました

例えば、カフェで注文するのはアイスコーヒーじゃなくてホットにするとか、水は冷蔵庫から出してすぐじゃなくしばらく常温においてから飲む、とか

少しずつでも今までの無謀さを改善して、そろそろ身体をいたわってあげなきゃね(^▽^;)