おはようございます！
Dr.ストレッチ大宮東口店です
本日はＡＡＡのチケットが届いて席の良さにテンション右肩上がり
ルンルン気分
の馬﨑が担当致します
本日の天気はくもり。
若干雨が降ってしまっていますねww
私は晴れ女なので天気を変えられるように
お祈り頑張ります(笑)
私は昨日の夜から
開脚１８０度を目指してセルフストレッチを始めました！！
目標はこの写真のように開脚＋前に身体を倒せる状態です
今の段階では足が９０～100度しか開けず
前にも倒れられない状態なのでちょっとしたテディベアのような座り方に
なってしまっています(笑)
目標は高く設定しておいたほうが楽しいですからね（＾_＾）
まずはお店でベット二台の脚にかかとをひっかけてじわじわと
筋肉を伸ばして股関節周りの筋肉を伸ばしました！
私もまだまだ筋肉が硬くてだめですね
もともと股関節周りの筋肉が硬かったので
長期戦になると思いますが
目標に向かって頑張ります！！！
皆さんはセルフストレッチを行っていますか？？
ストレッチをしていかないと
年齢を重ねるごとに
暑さでダメージをうけるごとに
身体がどんどん硬くなっていってしまうんです
夏にうけたダメージは寒くなってくると
身体に影響を与え、筋肉が硬くなっていきます
しっかりと身体のケアをしていきましょう！！！
私達がサポートさせていただきます
ストレッチ後には特に硬いと感じられた筋肉に対するセルフストレッチを
お教えさせていただいております！
一緒に身体を変えていきましょう
開脚については私と記録を競争して下さる方
大募集中です
本日の出勤トレーナー
桐越TR(１１：００～１６：００)
久冨TR
野口TR(１１：００～１ 7：3０)
藤原TR
鈴木TR(１１：００～18：3０)
馬﨑
佐藤TR
本日空きがございます！
初めてのかたもご案内できます！
ストレッチがどのようなことをしているかよくわからない方の為に
１５分の無料体験を行なっておりますのでお気軽にご連絡ください
048-645-0755
お電話お待ちしております（＾_＾）