こんにちは！
ドクターストレッチ大宮東口店です！
今日は雨が降るか微妙なこの天気、皆さん折り畳み傘の
準備は大丈夫ですか？
身体も同じように運動する前にしっかりと準備運動をしないと
ケガに繋がりやすいのでしっかりおこなっていきましょう！
ただ運動する前は反動を使ったラジオ体操のようなストレッチ、
運動後は伸ばす事を中心としたストレッチをするのが効果的と
なってますのでその部分も意識しつつ楽しく運動をしていきましょう～
本日の出勤トレーナー
左から順に
桐越ＴＲ １１：００～２１：００
井上ＴＲ １１：００～２１：００
久冨ＴＲ １１：００～２１：００
この３人でお届けさせていただきます
