こんにちは！
Dr.ストレッチ大宮東口店です
早速ですが、昨日2/11は大宮アルディージャ
の
の今年初となる練習試合が行われました
VSザスパクサツ群馬で１－０と快勝したそうです
今後の試合日程はコチラ
アスリートは身体のケアを十分に行ってけが予防、パフォーマンス向上に努めています。
では、運動していない人はケアしなくて良いのか？
と疑問が生まれるかもしれませんが、答えはノーです
なぜならば、身体は個々によって異なり、普段動かしている量が最上だと認識します。
そのため、運動習慣のない人たちは日常動作が運動と認識されるので
ケアをしないと疲労が蓄積され、
その結果体が硬くなり、ケガもしやすくなります
よって、運動量に合わせてケアを行っていくことが大切となってきます
柔軟性の低い方も、柔軟性が無い状態が正常だと筋肉が認識しているせいなんです。
そのため、動かす習慣を作ってあげれば正しい状態をきちんと認識してくれます
理想は赤ちゃんの身体
一緒に目指していきましょう
本日はトレーナー全員出勤しております
そして空きもございますので、お電話お待ちしております
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