ツェペリ先生も言ってましたね(笑)
おはようございます！
ドクターストレッチ大宮東口店です！
本日は雪山で早速恐怖に我が物とされそうになった井上がお送りします
さて雪山というワードが出てきたんですが実は井上先日休みを利用して
スノーボードに行ってきました
滋賀の箱館山に行ってきました～
木に綺麗に雪が積もってバスの中の時点でワクワクが止まりません！
そしてゲレンデに到着！！
行き道は雪が降ってて曇っていたのですがゲレンデは
快晴で丁度良い天候でした
初心者の子がいたのでその子と昔のカンを取り戻す事を
含めてみんなで初心者コースで肩慣らし！
この時点で汗びっしょりでした
そして上級者コースへ！
なかなか坂が急で手こずりましたが最後には
以前の様に滑れるようになりました
（とはいえそんなに上手くは無いですが・・・）
散々大はしゃぎして帰りのバスは皆でグッスリ
次の日は全身筋肉痛でボロボロでした
そんな激しい運動をした後はストレッチ！
ストレッチは筋肉痛を軽減する効果もありますので
しっかりやっていきましょ～～！
本日の出勤トレーナー１１：００～２１：００
兼子ＴＲ
井上ＴＲ １１：００～２１：００
久冨ＴＲ １１：００～２１：００
最近食事風景が多いですね(笑)
それではお気軽にお問い合わせお待ちしております！