アマゾンで頼んでいた本が届きました
免疫学の権威の安保先生による実践レシピＢＯＯＫ
メニューがどれも美味しそうです
免疫についての話も、イラストがたくさんあってわかりやすい！
今インフルエンザが（季節性のものも新型も）身の周りで出てきているので、免疫は何としても上げておきたいところ。
季節性のインフルエンザの予防接種、まだ打ててないんですよね～ワクチン不足で。
新型はまだ順番が回ってこないですし・・・。
今、自分でできることはと考えると、まずは手洗いうがい。
その次に免疫力アップ
毎日の献立をパワーアップさせたいと思います。
また、【 免疫力の低下を招く最大の原因は『ストレス』 】という項目のところで、【過剰なストレスを抱え込まないための４カ条】が紹介されています。
１．人生７割でよし！
完璧を望めば無理するしかありません。「人生７割でよし」とおおらかに構えること。
２．人に感謝する。
ストレスとは不安や怒り。それを解消するのは感謝です。「ありがとう」を口癖に。
３．自分の体を信じる。
「そのうち何とかなるだろう」「そのうち治る」と、自分の運や治癒力を信じること。
４．笑顔を忘れずに。
「笑い」は喜びの感情とつながっている副交感神経反射。笑顔でリラックスして。
何だか風水とも重なるところがありますね
風水的生活も免疫力アップにいいのかも
と思いました。
あと、もう１冊買ったのが
ハワイ本 オアフ最新2010 (エイムック 1738 ハワイスタイル別冊)
来年行きたいな～という願望のもと購入・・・さてどうなるか・・・
ページをめくるだけで、ハワイで暖かく過ごしている気分になってます。
心が温まって免疫力アップ
（こじつけだわ～）
（おまけ）
今日は『いい夫婦の日』だそうで、ダンナさまがケーキを買ってきてくれました
記念にアップ
