もともと炭水化物と糖分大好き
（脂肪はそれほど好きじゃない）ですが、今週前半さらに拍車がかかり、例え夜遅くなってもご飯山盛り
とか食後の甘いもの
を我慢せず食べていたら、お腹周りがポッチャリ
（当然の報い）
体重はそれほど増えていなかったのですが、横から見たお腹に危機感を覚えたので、久しぶりにダイエットを意識しました。
原因がハッキリしているので、そこを直せばいいか・・・ということで、
「夜１０時以降に、ご飯とかお菓子とか食べない！お腹が空いたらお茶か水」
という、ダイエットの基本中の基本を実践してみたところ、２日で体の厚みが元に戻りました
３日目の今朝、「あれ？体が細いかな？」と思ってさっき体重を測ってみたら、５０ｋｇを下回っていました
えっ普通じゃん、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが・・・私としてはものすごい快挙です
ここ最近の２０年間で、５０ｋｇ以下だったことって３か月間くらいじゃないかな（結婚当初、慣れない生活と式の準備で痩せました
）
改めて、『ダイエットは適正な食生活（と運動）』ということを実感しました！