まだ始めたばかりの 『ビリーズ ブート キャンプ』ですが・・・
すでにお腹周りに効果が出ています♪
ウエスト マイナス２センチ
ヒップ マイナス２センチ
太もも、ふくらはぎは何ミリかは減ってるけど・・・誤差の範囲かな？
足首は、変化なし。
最近運動らしい運動をしていなかったので、
相当筋肉がゆるんだ体になっていたんでしょうね～。
ビリーのおかげで引き締まることができそうです。
ただ、お腹全体と、ももの裏側がかなりの筋肉痛です
「疲れたー！汗かいた！！」と言ってシャワーを浴びに行く前に、
ストレッチして筋肉を伸ばしてあげないといけないかな？
熱中しすぎるのが私の欠点なので、
体を痛めないようにしながら、時々休みながら、続けていこうと思います。
今日のところはとりあえず、ヴィクトリー！