今日はジムでの体重測定をしました。
ダイエット開始から２か月・・・しかし。
この半月ほどジムにも行かず、テニスもせず、美味しいものを食べて。
「まずい。(´д｀lll) 」 と思って、昨日は付け焼刃的にジムへ行き、
プールでウォーキングをしました。
で、測定したのですが、結果は 体重 プラス ０．１キロ でした。
（ 筋肉量が マイナス ０．１キロ、 脂肪量が プラス０．２キロ ）
思っていたよりは、ダメージは小さかった・・・ (´・ω・`)
コントレックスのおかげかなぁ。
でも反省しました。
努力しただけ報われるのに、努力を惜しんではイケナイ！ と。
（ 前回のまじめな１か月の順調さを思い出し。 ）
反省の証として、マシンで筋トレと有酸素運動をいつもより若干長めに
やってきました。
来月は、細胞が全部入れ替わるという ３か月後 です。
この先１か月は、心を入れ替えて、まじめに取り組もうと思います。