ジムで体成分検査をしてから、約１か月。 
今日は、２回目のカウンセリングを受ける日でした。
体に変化はあるのでしょうか・・・。
もし、痩せていなかったら、チョコレート・ダイエットは止めないと・・・
最近よく食べていたこともあり、ジムに向かいながら既にあきらめムード。
ジムへの通り道のマツキヨで、今後のためにと
お買い得品の リエータ・スープ を購入してしまいました。
覚悟を決めて、いざ測定
結果は・・・意外にも、かなり良かったのです。
体重 マイナス１．５キロ
内訳としては、体脂肪が マイナス２．３キロ 筋肉が プラス０．７キロ
（あとの ０．１キロは、体水分量や骨量の変化）
体脂肪率 マイナス３．７パーセント
インストラクターさんにも、「いい減り方をしていますよ。」と言ってもらい、
一安心。
ただ気になるのは、今回体重を測るとき、
「服を着ているから ０．５キロ引いておきますね。」と言われたこと。
前回は確か、引いていませんでした。
（だからこそ、万全を期するために前回と同じ服装で臨んだのです。）
でも。
その ０．５キロを考慮に入れても、脂肪が減って筋肉が増えたことに
変わりはないですから、うれしいです。
基礎代謝量も １７．４キロカロリー増
腹部の脂肪率が減り、標準ラインに入りました。
こんなに効果があるとは、正直驚きです。
筋力トレーニングって大切なんですね・・・。
これで、チョコレート･ダイエットを続けることができます。
よかった～