今日ジムに行ってみると、個人プログラムができあがっていました。
ストレッチ → 筋トレ → 有酸素運動 → ストレッチ
という順番ですると、乳酸がたまりにくいと書いてあります。
指定されたマシンで、指定された回数をやってみました。
はじめは「 楽かも。」と思っていたのですが、
３セット目に入ると、ちょっときつかったです
有酸素運動は好きなものを選んで30～40分ということで、
トレッドミルというマシンで早歩きをしました。
全体をやり終えてみて、疲れすぎず爽快な感じだったので、
続けられそうな気がしました。
ジムからの帰り道、水を買って帰りました。
ダイエット中に飲む水として、「硬水がおすすめ」と言われていたので、
この２種類を選んでみました。
ここ数日コントレックスを飲んでいたのですが、
クールマイヨールが隣に並んでいたので、試しに購入。
飲み比べてみて、飲みやすいほうを継続しようという魂胆です。
先ほど飲み比べてみたところ、結果は・・・どっちも変わりません
味の違いは感じるのですが、飲みやすさの点では互角かと。
この飲み心地、何て言うんだろう・・・と考えていたのですが、
硬水について書いてあるサイトで『 飲み口が重いのが特徴 』とあり、
「そうそう！上手いこと表現しているね～。」と思いました。
値段的に安いコントレックスを基本にして、気分転換にクールマイヨール
というところに落ち着くような気がします。