みなさん、こんにちは！
私は、今まで、
アダルトチルドレンについて
散々向き合ってきました。
昔の傷ついた経験のために、
自分の中にはたくさんの
インナーチャイルドがいることも知ったし、
今は実際にインナーチャイルドの存在を
自分の中で感じることができるようになりました。
最初は、インナーチャイルド？みたいな感じで、
全然よくわかりませんでした。
当時のカウンセリングの先生が、
自分のインナーチャイルドを初めて感じた時、
先生のインナーチャイルドは、
すくっと立ち上がって「遅い！」って、
言ったらしいんですけどね。
その話を聞いて、
「そんなにハッキリ感じるんですか❓」
と聞いて、
「イメージです」
と言われて、
わかったような、わからなかったような
当時のことを思い出します。
そんなにハッキリわからなくても、
やっぱり自分と真摯に向き合っていると、
なんとなくわかってくるもんなんですね。
で、アダルトチルドレンについて
何年も向き合っていると、
だんだん、昔傷ついていて、
大人になってから、何かの出来事の折に、
何回も出て来ては、
私の人生や人間関係を壊してしまう、
自分の中のたくさんのインナーチャイルドの
存在に気づいていくんですけど、
その時の感覚って、
まずアダルトチルドレンのことを勉強していて、
自分の中では一番大人の知識を持った
アダルト人格の自分、
そして、
たくさんの子供のまま成長が止まって拗ねている
子供のチャイルド人格の自分、と、
たくさんの人格が分離して、
自分の中に混在している感覚なんです。
初めは、多重人格みたいで、
我ながら、面白いな、と思って、
面白がってたんですけどね。
つまりは、色んな人格の自分が、
自分の中に存在しているってことですよね。
それって、分離している状態ですよね。
でね、自分の中の傷ついたままのインナーチャイルドに
一人一人丁寧に向き合って、
インナーチャイルドの存在を感じて、
インナーチャイルドの悲しみを
感じて、慰めて、癒していく作業を進めていると、
本当に満たされて癒されたインナーチャイルドは、
一人ずつ消えていくんですね。
そうすると、それまで、
消えたインナーチャイルドが
反応していた出来事が今後起きても、
もう反応しないし、傷つかない訳なんです。
それをずっと繰り返していると、
とてつもなくたくさんの人格(チャイルド)の私が、
分離して、私の中に同時に存在していたのに、
それが一人一人消えていって、
だんだん人格が減っていくんです。
減っていくというか、
一つに統合していくというか。
これが、
自己一致、または自己統合
なんじゃないかな、
って、ふと思ったんです。
そこまでアダルトチルドレンじゃなくても、
普通に「あまのじゃく」な人っていますよね。
本当は嬉しいのに、嬉しくないフリをしたり、
本当は好きなのに、好きじゃない態度をとったり。
それって、分離している状態ですよね。
素直じゃないんです。
違う自分が二人いる状態なんです。
自分を一人に統合して、
人格を一人にするんです。
嬉しい時は素直に喜んで、
好きな人には、好きだと伝える。
常に人格は一人だけなんです。
それが、心理学の世界で言う
自己一致（自己統合）
なんじゃないかな、って。
自分の中のインナーチャイルドを癒して、
自分の中の人格を一つに
統合していく作業なんですね。
傷ついたせいで、後天的に作られていった
拗ねている不健全な幼い人格を消していって、
ありのままのあなたの本来の人格のみに
統合するんです。
自己一致して、
ありのままの本来の自分で生きる。
本来の魂に沿って生きること。
それが、人間にとって、
一番幸せなことなのではないかと。
みなさん、
自分と向き合って、
自己統合していきましょう！