○○するとシミが増える

紫外線対策やスキンケアの摩擦だけ気をつけていてもシミが「増え続ける」と悩まれている方が思いのではないでしょうか？

改善すべきところは意外と皆さんたくさんあり当たり前にやっている習慣が

「これもシミに関係するなんて！」ということがとても多いです。

今回は重要な3点をお伝えします

①紫外線対策をしない。もしくは甘い

日焼け止めの使用量が少ない方が多いです日焼け止めの量が少なくては当然紫外線カットができないので、たっぷり使いましょう。

そして紫外線と同じ電磁波の一種である、ブルーライトもシミの原因に関係すると言われています。

スマホにはブルーライトカットのシートを貼り、ブルーライトの対策も併せて行いましょう。

②外的な刺激

クレンジング、洗顔、タオルの摩擦はもちろんですが、顔の産毛剃りにカミソリを使用していませんか？

カミソリは肌に微細な傷がついてしまう可能性大なので使用はやめましょう。

電気シェーバーを使用し、毛の流れに沿って使いましょう。

毛の流れに逆らうと肌に傷がついてしまう可能性大

③シミが出来にくい肌を作る

シミが出来にくい肌にする為にメラニンを排出したり古い細胞を押し出す強い肌作りは必須ですが、その為には肌の中の「基底膜」というところを保護することが大事

基底膜の保護はインナーケア以外も重要ポイントはありますが、インナーケアの中の一つをご紹介

バランスの良く栄養を摂取することが大前提ですが、特にビタミンD、亜鉛、マグネシウムの摂取が基底膜保護に大きく関係します

是非取り入れてみて下さいね

私のシミ改善への思いをホームページでたくさん語っています☺️

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