年々シミ悩みが大きくなっている方必見
シミ悩みから解放される5つの方法をお伝えします
①摩擦に気を付ける
摩擦がお肌に良くないことは聞いたことがある方は多いはず
でも、摩擦がシミの原因にもなることをご存知ですか？
コロナ渦でマスク生活になり、シミが一気に増えたと思われる方がすごく増えました
タオルで拭く時はもちろん、洗顔時やスキンケア、メイクの時もとにかく摩擦を最小限に
②体を温める
シミ悩みから抜け出す為には、体の冷え、巡りをよくすることも鍵🔑
美肌作りには水を飲むことが重要なことは有名ですが、朝晩に飲む水は白湯がオススメ
湯船に浸かる 15分〜20分くらいがオススメ
マフラーや腹巻き、レッグウォーマーなどで体を温めましょう。靴下を履いて寝たり、電気毛布をつけたまま寝るのはNG
電気毛布は寝る時には消しましょう。
運動やウォーキング、マッサージも体を温めることや巡りを良くしてくれます。
根菜を入れたスープやお味噌汁を飲む。根菜、味噌は体を温めます
③UVケアと保湿、スキンケアの見直し
年中のUVケアと保湿
今お肌に何が必要か、使うべき量も1人ひとり違います。
使い方次第でスキンケアの効果が変わります。
正しい使い方、使用量は適切ですか？
自己流や自己判断ではなかなか難しいのがここ。口コミ頼りでスキンケアを色々試していては肌は変わりません。
プロにお肌を見てもらいましょう。
④抗酸化、バランスの摂れた食事
紫外線を浴びると大量の活性酸素が発生するのは有名ですが、活性酸素からお肌を守る為にシミが出来ます。
活性酸素はストレスや電磁波、喫煙、でも出ます。
特に充電しながらスマホを触っていたり、寝る時に枕元にスマホを置くのはNGです
そしてなんと、食品添加物や質の悪い油、白砂糖もシミが出来る原因に関係します。
お肌をキレイにしたければ、脱コンビニ生活、菓子パン、飴を日常的に食べることは避けたいですね
⑤弱った肌に活力を与え肌の土台を整える
(シャルナのシミ改善ケア
)
紫外線が肌老化やシミの原因の8割と言われていますが、同じ紫外線対策をしていてもシミが出来にくい人と出来やすい人がいますよね？
子どもってたくさん紫外線浴びてもシミはないですよね？
なんで私はすぐシミが出来るんだろう‥
それはお肌の土台が関係しています
自分なりに頑張ってもシミに変化がない、レーザーでシミ取りしてもシミが戻ってきた。
シミが増えてきた、濃く大きくなってきた。
心あたりがある方は肌の土台をまず整えましょう
シミをなくしていくのは当たり前、もうシミ悩みを繰り返さない、そんなお肌の土台に変えていきます。
