「イタタ…」……
これが、私の毎朝のおはようの言葉
痛いのよねぇ
寝ている間も…身体中が。
寝返りするたびに目が醒める。
リハビリで可動域が大きくなったことと、痛みは別
痛みは、一生のお友達よ
それに加えて、
母のちょっした物音でも起き上がって様子を見に行くので、
眠りも浅く、
眠りの質に関しても、超悪いんじゃないかな
こう何度も目が醒めるんじゃ.、
この間、テレビでも言ってたけど、
「睡眠負債」
正しくそんな状態かもしれない。
解消するにもは、
ほんの少し早く寝て、ほんの少し遅く起きる…みたいなことしかできないとのことだけど、
それが一番難しいことだから…無理
無理
無理睡眠不足さえ解消されないのに、
蓄積された睡眠負債の解消なんて、不可能よ
わかっているけど出来ないことだから、
つい逆ギレしちゃうな
「睡眠負債」って、
ガンや認知症引き起こす原因にもなるという見解には、ビビるけど、
この生活環境は変えられないので、
自分の生命力に賭けるしかないわね。