今日の朝ごはん♪
だいたい、レタスとわかめ、それにもう一種類くらいをサラダにして食べています。
あとしらすは、熱を通した食品ですが、コクが増すし、カルシウムも摂れるので、
これくらいならOKかな？と。
今日のフルーツはバナナです
それと、にんじん
とりんご
をミキサーにかけたジュースをいただいています。
本当は、ミキサーよりジューサーの方が酵素を減らさないんだけどね。
お母ちゃまは、「腸活生活やる？」って聞いたんだけれど、
「私はやんなくていいー」と言って、このメニューに＋コーヒーとパンを食べています。
昨日あんなにお通じが良かったのに、今朝体重を計ったらあんまり変わってなかったよ
まぁ、もう少し様子をみてみましょう
今日は、雨が降ったり止んだりはっきりしない１日ですね。
天気は曇り空でも、笑顔でがんばりましょう！！