１月１２日(火)
夕食
スーパーのお惣菜を買ってきて家飲み
彼ちゃまも私もダイエット中なのに、ダイエッターとは思えないボリューム♪
近所のスーパーで、お惣菜が半額になっていたので、ついつい買いすぎちゃった(^^ゞ
昨日会えなくて、ちょっと落ちてたけど、すぐにアップしました～！
楽しい時間だったなぁ～(´∀｀)
1時頃就寝
１月１３日(水)
起床6時
彼ちゃまがお仕事に行くので、私は２度寝しないように、心がけたよ♪
朝食
・玉子サンド
・ハムサンド
・コーヒー
昨日の半額セールでお母ちゃまの分も！と彼ちゃまが買ってくれました。
優しい彼ちゃまの気持ちに感謝！
掃除1時間
編み物1時間
ランチ
・焼きそば
・天ぷら串
これも、昨日のお惣菜の残りメニュー。
おかげで今日は１日食事の支度を楽しちゃいました(o^o^o)
勉強2時間。(過去問)
付録につられて、雑誌のSWEETを買おうかと思って、近所のコンビニでも買えるんだけど、ウォーキングを兼ねて片道30分の本屋さんへ
本屋さんに、見本があった。
ん～、思ったよりしっかりしてるけど…実物を見たら、そんなに欲しくなくなった。みんなと同じバックよりもちょっとお金出しても、お気に入りを探そう！
夕方
体重測定
体重＋0.4kg
体脂肪26.5%(前日比－0.1%)
水分量50.8%(前日比－0.1%)
筋肉率33.1%(前日比－0.1%)
骨の重さ2.6kg(前日比－0.1%)
基礎代謝1308kcal(＋9kcal)
楽しい時間を過ごすと、ついつい食べ過ぎちゃうね～！でも、今週後半で調整するぞ～
勉強２時間(TOTAL23時間半)
夕食
スーパーのお惣菜を買ってきて家飲み彼ちゃまも私もダイエット中なのに、ダイエッターとは思えないボリューム♪
近所のスーパーで、お惣菜が半額になっていたので、ついつい買いすぎちゃった(^^ゞ
昨日会えなくて、ちょっと落ちてたけど、すぐにアップしました～！
楽しい時間だったなぁ～(´∀｀)
1時頃就寝
１月１３日(水)
起床6時
彼ちゃまがお仕事に行くので、私は２度寝しないように、心がけたよ♪
朝食
・玉子サンド・ハムサンド
・コーヒー
昨日の半額セールでお母ちゃまの分も！と彼ちゃまが買ってくれました。
優しい彼ちゃまの気持ちに感謝！
掃除1時間
編み物1時間
ランチ
・焼きそば
・天ぷら串
これも、昨日のお惣菜の残りメニュー。
おかげで今日は１日食事の支度を楽しちゃいました(o^o^o)
勉強2時間。(過去問)
付録につられて、雑誌のSWEETを買おうかと思って、近所のコンビニでも買えるんだけど、ウォーキングを兼ねて片道30分の本屋さんへ
本屋さんに、見本があった。
ん～、思ったよりしっかりしてるけど…実物を見たら、そんなに欲しくなくなった。みんなと同じバックよりもちょっとお金出しても、お気に入りを探そう！
夕方
体重測定
体重＋0.4kg
体脂肪26.5%(前日比－0.1%)
水分量50.8%(前日比－0.1%)
筋肉率33.1%(前日比－0.1%)
骨の重さ2.6kg(前日比－0.1%)
基礎代謝1308kcal(＋9kcal)
楽しい時間を過ごすと、ついつい食べ過ぎちゃうね～！でも、今週後半で調整するぞ～
勉強２時間(TOTAL23時間半)