今日もしっかりモップでバレリーナでしたｗｗ
っで検索した体操も取り入れながら～о(ж＞▽＜)ｙ ☆ プラス
ペットボトルで引き締め作戦
上の子が 「誰か忘れたけど～芸能人がやって効果あったらしいよぉ
」
・・・・・・誰かわからないのかい(￣_￣ i)
まぁ～それでも「芸能人もやって効果あった」 の言葉にアッサリやる気ｗｗ
効きそうだし～ヾ(＠°▽°＠)ﾉやってみるぅ♪
でもこれ・・・・ 結構疲れる
「誰かわからないけど～その人は授業中もずっとやってるらしい」って・・
誰かわからないのに
内容は事細かく知ってるのね
でも・・授業中ずっと・・・・ ってかそんなに
そんなに出来ないけど～とりあえず「芸能人もやってる」 ってことで頑張る私です(・・。)ゞ
椅子に座り＾＾ペットボトルを落とさないように腿で挟み(ノ)・ω・(ヾ)足を浮かして固定
背中は反らないように～丸まらないように(°∀°)b 正しい姿勢で
効いてる感じがｸﾞｩｰ