美人道場 〜禅ism〜
心のおブスをやっつけよう！
〜美しい人をつくる、心のセルフメイキング講座〜
開催しました！
今よりもっとキレイになるために、切っても切れない、心を整えるセルフメイキング。
私自信の経験からも、心の在り方で、見た目が決まると言っても過言はでないと考えています。
本当に美しい人は、お顔の配列が整っている人。ではなくて、
自分が本来持っている自分だけの外面の魅力を最大限に活かしている人、
ブレない芯を持ち、自分を大切にし、心が整っていて人生を楽しんでいる人です。
瞑想は、何にも道具や場所もいらず、
今いる場所で、今の自分と向き合える
(心のスペースを与えてくれる)ので、
心がいっぱいいっぱいになった時や、モヤモヤしている時、本当の自分の声を聞きたい時には特に、最高のアプローチ法だと思っています。
呼吸に意識する。をしていくのですが、
深呼吸ができない！という方がたくさん！
かつての私もそうでした。
深呼吸が、いつからできなくなっているのか？
普段、どれだけこの当たり前の呼吸を意識していなかったか。
そんな、今目の前の事実からみていく。ということで、今を意識していきます。
心がパンパンで余裕がない状態から、新しいことを始めても身につきません。
「今」を意識することで、余計なことを考えず、目の前のことに集中できるようになります。
考える事が多過ぎて、やるべきことが進まない！
なんてこと、ありませんか？
時間に追われて、いっぱいいっぱいになっていませんか？
本来の自分自信の心の声を聞き、
今よりもっと人生をより豊かにするために！
益々自分らしく、今よりもっと素敵にバージョンアップしていくために！
あなたの毎日に、「瞑想」を取り入れてみませんか！
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