こんにちは。公認心理師のいまいです。
この活動をしてきて思うのは
自分は自分でいい
どんな自分もOKなんだ
と思えることの大切さです。
これ、本当に難しいですよね...
エラそうに言っていますが、
私自身も
苦手意識のあることだと
どうしても「恥」の感情が
むくむくと湧いてくるんですよね。
もちろん昔にくらべたら
雲泥の差ですが。
でも、本当はそれすらOKなんです。
恥ずかしいと思っている自分に気づいたら、
「恥ずかしくなっちゃうよね」
って自分を受けとめてあげればいい。
（一人だとなかなか難しいから、
私のセッションでは一人でできるようになるのをサポートしてます
）
夫婦関係のことも
子育てのことも
突き詰めると自分にたどりつきます。
どういうことかというと、
自分が自分のことを
どう扱ってあげるかが
鍵になります。
こんな自分は恥ずかしい
こんな自分じゃダメだ
って、自分が自分を
責めてることが多い。
でも、これまでの人生の中で
いろいろあって
そうなっているんですよね。
だけど、やっぱり
自分を責め続けていると
ずっと苦しいままだから
昨日よりも今日
今日よりも明日
自分にあたたかな目が
向けられるようになったら
いいなと私は思うのです。
自分と仲良く、とても大事です
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参考：ご利用者さまのお声