こんにちは。公認心理師のいまいです。
家族仲良しの秘訣
皆さんはどんなことが
思いつきますか？
最近の私がこれかなと思うのは
気分を切り替えられること。
家族だからといって
意見が衝突することもあるし
気を許せる関係だからこそ
お互い疲れているときは
機嫌が悪くて
当っちゃうこともある。
たとえば
朝そういうことがあっても
次に会った時に
どれだけ気分を切り替えられるか。
昔は気分の切り替えが
なかなかできずに
嫌な気持ちをひきづって
さらに嫌な思いをしたなと
ふと思い出して書きました。
私は一時的にケンカをしても
やっぱり家族が好きだし
ずっと一緒にいたいんですよね。
だったら
意地を張っている場合じゃないなと
思えるようになってから
だいぶ切り替えが
上手になりました
（あとは今ここを大切にする
マインドフルネスのおかげかもしれません）
私はどんな家族を築きたいんだろう。
そこを考えてみると
今の自分にとって
必要な行動が
わかる方は多いです。
そして
自分の行動は
いつでも今ここから
自分で選べるという意識も
やっぱり大切だなと感じます。
このブログは前日の深夜に
書いています。
（土曜日は子どもがいてバタバタするので）
夜に書いたので
いつもよりも暑苦しい内容ですが
今の思いをそのままに
書いてみました（笑）
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