こんにちは。臨床心理士のいまいです。
股関節ケアを始めて
からだを意識し
軽い筋トレやストレッチを
するようになってから
ウエストが少し細くなりました。
体重はまったく変わらないし
他の人がみたら
絶対に気づかないレベルですが...
自分だけが気づいている。
このことについては
なんだかさびしい気もしますが
気づくことができた自分を
誇らしくも思いました。
これはメンタルケアでも
同じだと思っています。
自分の心の変化について
誰かに気づかれなくても
「え!?どこが変わったの？」
と言われても
自分だけは自分の変化に
気づいて認めてあげることが
大事だなと思うのです。
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