30代大失恋からスピード授かり婚
こじらせ女子の結婚成就
当時のヒント♡を振り返りながら
今現在適応障害になり休職退職から
収入0の専業主婦の夢叶リアリティショー♡
こじらせママの
夢叶リアリティショー
はじめましての方も
以前から読んでくださってる方も
ありがとうございます
あやぱんです
メモ♡let's 瞑想
頭の中で色んな自分？が
沢山話しかけてくる
『早く早く！！』
『なにかしなきゃ！！』
『でも自分を大切にしたい』
『でも嫌われちゃうかも』こんなことありませんか？？
私はよくあります
そんな中『瞑想』に
出会いました
頭の中を空っぽになって
とってもスッキリいい気分に
なるので紹介させてください
頭の中のそんな自分の言葉達や
感情達が車
に変身させて
に変身させてどんどん通過していく
そんなイメージ
深呼吸に集中する
綺麗なキラキラな空気を吸う
汚れた黒い空気を吐き出す
リラックスできる香りや音楽
かけるのもよきです
瞑想と同じくらいteatime
も大好き♡
1日の中を『いい気分』でいられる
時間でいっぱいにする
その1つが 瞑想 
私自身も毎日の家事育児etcに
追われて忘れそうなので
ブログに書いて思い出せるように
メモとして残します
このメモが皆様のヒントにも
繋がりますように
最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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本当にありがとうございます
励みになります
皆様にとってもHAPPY DAYに
なりますように
Have a Good day
あやぱん
♡愛用カラコン♡
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