毎日、コツコツ何かをすることが、とっても苦手でした。
続いたためしがない。
なんか、日常の忙しさを理由にできない毎日がつい重なるなんてことはざらでして…
一念発起して、久しぶりに体重をおとすぞ！ と決めました。
息子たちが、口頭指示で動くようになって、動かなくなったことと。
コンビニスイーツが大好きとなり、毎日ぐらい食べちゃっていたこと。
体重が、前代未聞ぐらい増えてしまいました。(半年ほど前のことです)
そこで、決めたことは
①コンビニスイーツを食べない
②総じて、摂取カロリーを減らす。
はじめは、根性でした！ やっぱり、つらいです。
1か月は、体重も減らないし。 あきらめてしまいそうにもなる。
でも、3か月以上たつと 体も行動も慣れてくるもんですね。
体重もぐっと、落ちてきます。
あとは、その生活をキープすることで、半年たった今は 4kg 落ちました。
毎日、続けることは本当に、はじめがつらいです・・・
効果は見られないし、気持ちが折れそうになるし。
3〜4か月。そこまで、何とか頑張れば習慣となり
時々、羽目を外してもすぐに生活を戻せます。
だって、身についているからね。
毎日の生活に何かを組み込んで、続ける。
学習も一緒です。
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