たかま〜るです。
お氣楽ブログ、本日750日連続投稿です。
↑
キリの良い数字は私にとってラッキーデーです☆
今の時期が一番寒いですね。
私は寒いのが苦手です。
動けなくなってしまいます。
なのに厚着も嫌いです。笑
季節性感情障害(季節性うつ)なんて言葉もありますね。
冬場になると調子悪くなる人いませんか？
そもそも冬眠する動物もいるくらいですから。
本能的なものがあるんでしょうね。
でも、
現代の人間はそういうわけにはいきません。笑
そんな時は、
意識して身体を動かしましょう！
外を走らなくても、
ジムに行かなくても、
家で簡単にできること。
それは家事です！
たくさんある家事の中でも、
「掃除」をやることをオススメします。
最近は便利な時代になりましたが、
我が家にはお掃除ロボットがありません。
(そもそも奴を信じていないので、買う予定も全くないのですが 笑)
全面フローリング、
普段から掃除機はかけていますが、
久しぶりに床拭きをしてみました。
家もそんなに広くないので、
そんなに時間がかかるわけでもなく、
大変でもないのですが、
侮るなかれ！
①かなり身体が温まります。
②床が綺麗になって清々しい氣持ちになります。
③家族が喜びます。
それだけではありません！
④身体まで鍛えられます。
まさに一石四鳥です。
日常の中に組み込む、
何かと何かを結びつける、
これは大切な考え方だと思います。
今日はそんな感じ。