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こちらはリラさんの
プライベートレッスンのご様子🎬
日常生活でお痛みが出て、
暫くの間はレッスンは様子見していたのですが
だいぶ良くなられたとのことで、
元々お痛みが出やすい「膝」に
痛みが生じないための
肉体改造中のご様子ですヽ(〃v〃)ﾉ
リラさんの可動域MAXのところまで
アンディオールして広げて、
内転筋や腸腰筋(体幹)を鍛えることで
骨から動かすことを身体に覚えて頂きました😼
さぞ、レッスン後はかなりの筋肉痛だった
思います( ͡° ͜ʖ ͡°)笑
元からあるお痛みが出やすいところ、
バレエをすることによって
痛みを生じてしまった
は、防げます👍
「全身で踊ってしまい、
いずれ筋肉疲労や怪我のもとになり、
痛みが生じること」💀
子どもバレリーナであろうと
大人バレリーナであろうと
誰しもに起こりやすい症状です⚡️
自分がどういった骨格や可動域、
筋肉質かどうか知った上で
各々に合わせたアプローチ方法で
意識したレッスンをしているか
していないかで
踊りの質であったり
怪我のリスクは低くなります🤲
リラさんを含めて
Charme生や受講して頂いている方の
お身体の骨格や可動域、踊りの使い方のクセ、
コンディションのベストや悪い時の身体の状態、
✔️どうしたら怪我を防げるのか
✔️どうしたら早く上達する
近道を作って頂けるのか
は熟知して1人ずつプランを立てているので、
なるべく✔️に当てはまらない
指導ができるように心がけています🩰
みんなが
自分の身体を大切にしたレッスンを
皆様にはして欲しいなと願っています💪
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