いかがお過ごしでしょうか？
お弁当は5日中4日はお弁当作って
残り1日はお弁当をコンビニか
お弁当屋さんに頼みます
今日は鶏むねミンチで
鶏そぼろを作りました
朝食はこんな感じ
お昼になり食べました
初めて作ったのですが
とてもうまくいきました
仕事終わりウォーキングしに
行きました
目標は5千歩です
歩いたあとはタンパク質が必要
なのでタンパク質のヨーグルトと
本当はいけないけれども
セブンイレブンでサクッと
チキンピザポテトを
食べちゃいました
歩いた後から飲んでいる
プロテインも
バルクガールさんが小腹すいたら
↓がおすすめのようなので購入
咀嚼するからいいのでしょうか
私には分かりませんが信じて
頑張って体型を維持します
今回はここまで
おあとがよろしいようで