睡眠依存症になってないですか人は明るい時に寝て暗い時に寝るのが自然でリンパ球も整っ...

睡眠依存症になってないですか⁉️ 人は明るい時に寝て 暗い時に寝るのが自然で リンパ球も整っていく。 今や 昼寝の仕方でも リンパ球が育つという事も 分かった様ですが 私の場合は眠くなったら 15分タイマーで寝る習慣付いて 睡眠前の思考が 活かされる瞬間でもあるのね。 生活ってメリハリが大事でしょ。 そのメリハリが 活かされるって 実感だから持続出来てるかもね。 これも 自分を知るウチの ひとつに入るかもしれないですね( ◠‿◠ ) 年齢に負けない身体作り目指し🐟💨 ありがとうございます😊 #睡眠依存症 #人 #明るい #自然 #リンパ球 #整う #メリハリ #寝る習慣 #タイマー #睡眠前 #思考 #実感 #持続 #活かされる #自分磨き

葛西美幸54歳スッピンさん(@kaizalove54nomakeup)がシェアした投稿 -